Dieta z niskim IG jest zalecana głównie osobom, które zmagają się z wahaniami cukru we krwi, m.in. osoby z cukrzycą, insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym. Jej celem jest utrzymanie glikemii na stałym poziomie, bez powodowania jej gwałtownych wahań. W dzisiejszym artykule powiemy o tym, czym jest indeks i ładunek glikemiczny. Udostępniamy także Dowiedz się więcej…
Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna – czy taka istnieje? To pytanie zadaje sobie wiele osób borykających się z przewlekłym stanem zapalnym w organizmie. Taki stan może osłabiać układ odpornościowy, a także prowadzić do rozwinięcia niektórych chorób. Z pomocą może przyjść dieta, składająca się z produktów mających wpływ na zmniejszenie markerów Dowiedz się więcej…
Dieta wegańska i wegetariańska jest dziś trendy! Coraz większą popularność zyskuje dieta, w której główne skrzypce grają rośliny, a produkty pochodzenia zwierzęcego są albo znacznie ograniczone, albo całkowicie wyeliminowane. Mimo to wokół wegańskiej i wegetariańskiej diety narosło wiele mitów, które chcemy dziś przedstawić i obalić. Dieta wegańska i wegetariańska prowadzi do Dowiedz się więcej…
Post ten inaczej nazwać można również jako post Daniela, to warzywno-owocowa pół głodówka lecznicza, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn i dodasz mu sił do walki z różnymi chorobami. Nadchodząca wiosna i Wielki Post to idealny na to moment. Post polega na spożywaniu niskoenergetycznych warzyw i owoców, które pozwalają na Dowiedz się więcej…
Jakie wegańskie przekąski można przygotować na imprezę? W tym karnawałowym okresie kilka inspiracji może się przydać każdemu imprezowiczowi. Zostańcie z nami, będzie warto. Wegańskie przekąski – co podać na imprezę? Chlebki, pity, pokrojone warzywa i różne sosy/pasty zawsze się sprawdzają. Ciekawym pomysłem mogą się okazać także koreczki, szaszłyki, placki z Dowiedz się więcej…
Herbata rozgrzewająca potrafi uratować każdy zimowy wieczór, ba! Jest świetnym napojem także w ciągu dnia – choćby takiego, jak dziś, gdzie śnieżyca hula. Przygotowaliśmy dla Was kilka receptur, z których można wyczarować przepyszne i rozgrzewające herbaty. Rozgrzewająca herbata – ważne wskazówki Nieodłącznym składnikiem herbaty jest woda, a jej temperatura to Dowiedz się więcej…
Catering wegański to dieta zakładająca wykluczenie wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Będą to nie tylko mięso, jaja czy nabiał, ale także miód. Weganizm często wychodzi poza samą dietę i jest swego rodzaju stylem życia, gdzie troska o życie i dobro zwierząt jest wysoko w hierarchii wartości. Ludzie decydują się na weganizm Dowiedz się więcej…
Właściwości ciecierzycy są na tyle wartościowe, że to warzywo często uznawane jest za podstawę diet roślinnych. Ciecierzyca jest niesamowitym źródłem białka i błonnika, a także szeregu składników odżywczych, tj. kwas foliowy czy żelazo. O tym, dlaczego warto jeść cieciorkę piszemy w dzisiejszym poście. Ciecierzyca – wartości odżywcze Szklanka (ok. 164 Dowiedz się więcej…
Pikantne przyprawy mogą poprawić smak dania lub uczynić je całkiem nie do zjedzenia. Jednak ostre przyprawy to nie tylko kwestia smaku, ponieważ posiadają one wiele cennych właściwości korzystnych dla zdrowia. Istnieją dane potwierdzające, że jedzenie przyprawionych na ostro potraw może pomóc schudnąć, poprawić zdrowie serca i – co nie jest Dowiedz się więcej…
Poznaj właściwości odżywcze dyni. Dynia to jesienny przysmak, bogaty w wartości odżywcze i zdrowotne. Powszechnie uważana jest za warzywo, ale pod względem botanicznym jest to owoc ze względu na posiadane nasiona. Jest wiele powodów, by jeść dynię, ale my dziś skupimy się na 5 z nich. Gotowi? Właściwości odżywcze dyni Dowiedz się więcej…