Zielone warzywa liściaste – wartości odżywcze, witaminy i minerały

Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, to bogactwo minerałów i witamin. Posiadają wiele żelaza, potasu, witamin z grupy B, a także sporo błonnika. Są nisko kaloryczne, nie tuczą, a ponadto zwiększają odporność! Co więcej, jedzenie zielonych warzyw zapobiega wielu chorobom, m.in ze względu na właściwości przeciwzapalne! Przygotowaliśmy dla Was listę TOP Więcej…

6 powodów, dla których warto jeść oliwki – właściwości oliwek

OLIWKI – FENOMEN NAJZDROWSZEJ KUCHNI ŚWIATA Czy to dzięki oliwkom kuchnię śródziemnomorską uznaje się za najzdrowszą kuchnię świata? Populacja basenu Morza Śródziemnego, ze względu na właściwości oliwek, codziennie sięga po nie, a do każdego głównego posiłku stosuje oliwę z oliwek (wg śródziemnomorskiej piramidy żywienia). Te bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe Więcej…

Lecz się pożywieniem, zadbaj o swoją odporność, zadbaj o zdrowie – o poście warzywno-owocowym.

Ostatnio przedstawialiśmy Wam różne sposoby na oczyszczenie organizmu z wykorzystaniem postu lub głodówki. Jednym z nich był bardzo znany i lubiany post warzywno-owocowy autorstwa dr Ewy Dąbrowskiej. Chcemy dziś powiedzieć o nim nieco więcej!Poniżej mini rozkład artykuły, by ułatwić Wam poruszanie się po nim 😊1. Czym jest post wg dr Więcej…

Czy poszczenie jest bezpieczne i zdrowe? O oczyszczaniu, głodówkach i postach słów kilka

Badania pokazują, że ludzki organizm jest idealnie przystosowany do głodu, wszak nasi przodkowie nierzadko zmagali się z brakiem pożywienia. Dziś niewielu z nas pamięta, czym jest głód ani głodówka lecznicza, nieustanne jedzenie stało się niejako elementem naszej kultury i rozrywki, a coraz rzadziej pełni swą pierwotną rolę – zaspokajanie głodu Więcej…

UKISIĆ (nie tylko) OGÓRA na zdrowie – o kiszonkach – właściwości, przepisy, ciekawostki

Kiszonki to nic innego, jak poddane procesowi fermentacji owoce lub warzywa. I choć ich kwaskowy smak odstrasza wielu, mają swoich wielbicieli! (Kochaaamy kiszonki <3). A są nimi nie bez powodu! Właściwości kiszonek to hit, dzięki czemu zasłużyły sobie one na wysokie miejsce na naszej liście TOP produktów. Dzisiaj kilka słów Więcej…

Kurkuma – cud natury – właściwości, stosowanie, przepisy, ciekawostki

Choć słońce za oknem ostatnio porządnie przygrzewa, nie ma co się oszukiwać – mamy jesień! Liście zaczęły się przebierać w złoto-pomarańczowe barwy, a wieczorami chłodny wiatr zapowiada nadchodzącą zimę. To okres kichów, apsików, bolących gardeł. A także wyprowadzania nierzadko najcięższych dział przeciwko naszemu wrogowi  – przeziębieniu! Naszym ulubionym sposobem radzenia Więcej…

Pokrzywa Majowa

Za dzieciaka słychać było krzyki „ałaaaaaa! o nie, pokrzywa!” zazwyczaj przy robieniu bazy lub po przegranym zakładzie wchodzenie w pokrzywy po pas. Mama mówiła: ,,Pokrzywa majowa dobra na krążenie, nic Ci nie będzie”.  Właściwości: pokrzywa majowa zdrowia doda Liście pokrzywy zawierają w znacznej ilości flawonoidy, garbniki, karotenoidy, sole mineralne (wapń, Więcej…