Menu Dieta post warzywno-owocowy
Post warzywno-owocowy – Post Daniela
Menu – sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy | catering dietetyczny
Etap 1 - wprowadzenie (1200, 1500 kcal)
Menu post warzywno-owocowy
Poniedziałek
16.02.2026
16.02.2026
Wtorek
17.02.2026
17.02.2026
Środa
18.02.2026
18.02.2026
Czwartek
19.02.2026
19.02.2026
Piątek
20.02.2026
20.02.2026
Sobota
21.02.2026
21.02.2026
Niedziela
22.02.2026
22.02.2026
Poniedziałek
16.02.2026
16.02.2026
Śniadanie wytrawne: Hummus Śródziemnomorski, Placki kukurydziane, warzywa w słupki z ogórkiem małosolnym (Na zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl arbuzowa moc (Na zimno)
Obiad: Kluski śląskie z batatem, boczniaki BBQ, sos orzechowy i surówka (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Minestrone z pieczonymi warzywami (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Fasolka po bretońsku, Surówka z selera z ,,majonezem” (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Wtorek
17.02.2026
17.02.2026
Śniadanie wytrawne: Placki wielowarzywne, Surówka z kiszonego ogórka (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl banana maca (Na zimno)
Obiad: Klopsy z czerwonej fasoli, Spaghetti Bolognese, Warzywa pieczone (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa moc warzyw (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Potrawka Indyjska, Surówka z kapusty pekińskiej z ,,majonezem” (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Środa
18.02.2026
18.02.2026
Śniadanie wytrawne: Klopsy szpinakowe z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl truskawkowy zakręt (Na zimno)
Obiad: Kotlet bezSchabowy selerowy z ziemniakami i sałatką (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Pomidorowa KOKO (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Sałatka Makaronowa z sosem ziołowym (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Czwartek
19.02.2026
19.02.2026
Śniadanie wytrawne: Naleśniki z warzywami i pesto suszonych pomidorów (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Mocno zielony koktajl (Na zimno)
Obiad: Sos pieczeniowy z kaszą sorgo i fasolką (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Tom Yum (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Bakłażan po kaszubsku, Pasta z pieczonej papryki , Warzywa grillowane (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Piątek
20.02.2026
20.02.2026
Śniadanie wytrawne: Pasta pomidorowa z bakłażanem i kaparami z chlebkami, ogórki małosolne (Na zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl zielone love (Na zimno)
Obiad: Musaka z beszamelem, kolorowym ryżem i sałatką (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa meksykańska (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Makaron z pesto z natki rzodkiewki, Sałatka Kaszotto (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Sobota
21.02.2026
21.02.2026
Śniadanie wytrawne: Kasza z pesto z natki, makaronem RAW i surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl zielono mi (Na zimno)
Obiad: Pulpeciki w sosie, słodkie ziemniaki i surówka (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa chrzanowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Fasolka szparagowa Aglio Olio, Makaron Mix RAW z kolendrą (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Niedziela
22.02.2026
22.02.2026
Śniadanie wytrawne: Polenta z sosem ,,majonezowym”, sałatka z grillowanych warzyw z pesto (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl tropiki (Na zimno)
Obiad: Risotto ze szpinakiem z pieczonymi warzywami (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Kalafiorowa Koko (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Gulasz Warzywny (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Poniedziałek
23.02.2026
23.02.2026
Wtorek
24.02.2026
24.02.2026
Środa
25.02.2026
25.02.2026
Czwartek
26.02.2026
26.02.2026
Piątek
27.02.2026
27.02.2026
Sobota
28.02.2026
28.02.2026
Niedziela
01.03.2026
01.03.2026
Poniedziałek
23.02.2026
23.02.2026
Śniadanie wytrawne: Naleśnik a’la twarogowe (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl ananas banan (Na zimno)
Obiad: Spaghetti z sosem z oberżyny (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa jarzynowa Koko (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Chili sin carne z pitą (Na zimno)
Alergeny: Sezam
Wtorek
24.02.2026
24.02.2026
Śniadanie wytrawne: Pasztecik, Sałatka z dynią (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl czeko koko (Na zimno)
Obiad: Kotlet mielony grzybowe, Sałatka ziemniaczana z sosem, Soczewica po Libańsku (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Caldo Verde (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Placki cieciorkowe, Szakszuka (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Środa
25.02.2026
25.02.2026
Śniadanie wytrawne: Kasza awokado z warzywami i pestkami (Na zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl ananas banan (Na zimno)
Obiad: Jambalaya z ryżem, surówka z majonezem (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Koko Ramen (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pasta Meksykańska z sałatką szopską i tortilla (Na zimno)
Alergeny: Sezam
Czwartek
26.02.2026
26.02.2026
Śniadanie wytrawne: Kolorowy bowl (Na zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl szpinerski (Na zimno)
Obiad: A’la rybka w panierce”, ziemniaki i sałatka z komosą i groszkiem (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa grzybowa (Na zimno)
Alergeny: Seler
Kolacja: Ciecierzyca po włosku, Sałatka z grillowanych warzyw (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Piątek
27.02.2026
27.02.2026
Śniadanie wytrawne: Placek koperkowy z ogórkiem, rzodkiewką i kalarepą, Warzywa z Pieca z pesto (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl porzeczkowa moc (Na zimno)
Obiad: Lasagne z ryżem i sosem brokułowym (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa warzywna z kurkami (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pakora z dipem, surówka colesław (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Sobota
28.02.2026
28.02.2026
Śniadanie wytrawne: Placki dyniowe, Sałatka ze szpinaku i pomidorów (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl zielono mi (Na zimno)
Obiad: Kotlet z kalarepy ze słodkimi ziemniakami (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa porowa (Na zimno)
Alergeny: Seler
Kolacja: Burger, frytki warzywne z sosem (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Niedziela
01.03.2026
01.03.2026
Śniadanie wytrawne: Kaszotto paprykowe (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl banana maca (Na zimno)
Obiad: Risotto z pesto kolendrowym i pieczonymi warzywami (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa z kapusty (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Cieciorka Curry, Raw spaghetti na sałacie (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Etap 2 - post warzywno-owocowy
Poniedziałek
16.02.2026
16.02.2026
Wtorek
17.02.2026
17.02.2026
Środa
18.02.2026
18.02.2026
Czwartek
19.02.2026
19.02.2026
Piątek
20.02.2026
20.02.2026
Sobota
21.02.2026
21.02.2026
Niedziela
22.02.2026
22.02.2026
Poniedziałek
16.02.2026
16.02.2026
Śniadanie: Kalafiornica z sałatką (Na ciepło)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Makaron RAW z sosem brukselka- szpinak, klopsami kalafiorowymi i surówką (Na ciepło)
Zupa: Zupa Minestrone (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Roll Wrap z sosem pomidorowym (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Wtorek
17.02.2026
17.02.2026
Śniadanie: Sałatka z filetem grejpfruta i suszonymi pomidorami (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Zapiekanka z glonami z sosem pieczeniowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa Barszcz Post (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Mix surówek z Ogórkiem kiszonym, Szpinak na ciepło (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Środa
18.02.2026
18.02.2026
Śniadanie: Jabłko w cząstkach z sałatką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Zapiekanka Pomidoro (Na ciepło)
Zupa: Zupa Oberiba (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Potrawka na kalafiorze (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Czwartek
19.02.2026
19.02.2026
Śniadanie: Mix surówek Post (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Curry z sosem brokułowo-brukselkowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa Krem z Kalafiora (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Warzywa pieczone z sosem z pieczonej papryki (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Piątek
20.02.2026
20.02.2026
Śniadanie: Zapiekana cukinia (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Fioletowa potrawka z surówką (Na ciepło)
Zupa: Zupa ala żurek postny (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Leczo z ogórkiem kiszonym (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Sobota
21.02.2026
21.02.2026
Śniadanie: Mus Jabłkowy z Surówką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Potrawka z brukselką (Na ciepło)
Zupa: Zupa Krem Brokułowy (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Frytki z dyni hokkaido z sosem i surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Niedziela
22.02.2026
22.02.2026
Śniadanie: Pieczone warzywa z ziołami i surówką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Kotlet kiszony z puree brokułowym i salsa paprykową (Na ciepło)
Zupa: Zupa szpinakowo-brukselkowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Zapiekanka z glonami i suszonymi pomidorami (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Poniedziałek
23.02.2026
23.02.2026
Wtorek
24.02.2026
24.02.2026
Środa
25.02.2026
25.02.2026
Czwartek
26.02.2026
26.02.2026
Piątek
27.02.2026
27.02.2026
Sobota
28.02.2026
28.02.2026
Niedziela
01.03.2026
01.03.2026
Poniedziałek
23.02.2026
23.02.2026
Śniadanie: Carpaccio z kalarepy (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Faszerowana Cukinia, Szpinak (Na ciepło)
Zupa: Zupa Jarzynowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Mix surówek (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Wtorek
24.02.2026
24.02.2026
Śniadanie: Sałatka z filetem grejpfruta (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Kotlety kiszone z puree z selera (Na ciepło)
Zupa: Zupa Caldo Verde (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pieczone warzywa z sosem (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Środa
25.02.2026
25.02.2026
Śniadanie: Jabłko Ginger z surówką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Makaron RAW z sosem pieczeniowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa pomidorowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Carpaccio z buraka z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Czwartek
26.02.2026
26.02.2026
Śniadanie: Ratatouille (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Grillowane warzywa z puree brokułowym i surówką (Na ciepło)
Zupa: Zupa krem szpinakowo-brokułowy (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Cukinia faszerowana z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Piątek
27.02.2026
27.02.2026
Śniadanie: Frytki z dyni z sosem i surówką (Na ciepło)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Leczo z Brokułem, kalafiorem i surówką (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Zupa: Zupa Wielowarzywna (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Nadziewane pieczone pomidory z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Sobota
28.02.2026
28.02.2026
Śniadanie: Pieczone połówki jabłek z surówką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Makaron Raw z sosem Paprykowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa Rosołowa postna (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pieczone buraczki z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Niedziela
01.03.2026
01.03.2026
Śniadanie: Paprykarz Postny (Na zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Burger z frytkami i salsą (Na ciepło)
Zupa: Zupa Kapuśniak (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Kali Curry (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Etap 3 - wyprowadzenie (800, 1000 kcal)
Podane menu przedstawiają podstawowe warianty diet, nie uwzględniają indywidualnych wykluczeń. Diety różnią się między sobą głównie zawartymi w sobie składnikami.
Poniedziałek
16.02.2026
16.02.2026
Wtorek
17.02.2026
17.02.2026
Środa
18.02.2026
18.02.2026
Czwartek
19.02.2026
19.02.2026
Piątek
20.02.2026
20.02.2026
Sobota
21.02.2026
21.02.2026
Niedziela
22.02.2026
22.02.2026
Poniedziałek
16.02.2026
16.02.2026
Śniadanie: Kalafiornica z sałatką (Na ciepło)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Makaron RAW z sosem brukselka- szpinak, klopsami kalafiorowymi i surówką (Na ciepło)
Zupa: Zupa Minestrone (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Roll Wrap z sosem pomidorowym (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Wtorek
17.02.2026
17.02.2026
Śniadanie: Sałatka z filetem grejpfruta i suszonymi pomidorami (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Zapiekanka z glonami z sosem pieczeniowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa Wielowarzywna z boczniakami (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Mix surówek z Ogórkiem kiszonym, Szpinak na ciepło (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Środa
18.02.2026
18.02.2026
Śniadanie: Jabłko w cząstkach z sałatką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Zapiekanka Pomidoro (Na ciepło)
Zupa: Zupa Oberiba (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Potrawka na kalafiorze (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Czwartek
19.02.2026
19.02.2026
Śniadanie: Mix surówek Post (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Curry z sosem brokułowo-brukselkowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa Krem z Kalafiora (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Warzywa pieczone z sosem z pieczonej papryki (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Piątek
20.02.2026
20.02.2026
Śniadanie: Zapiekana cukinia (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Fioletowa potrawka z surówką (Na ciepło)
Zupa: Zupa ala żurek postny (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Leczo z ogórkiem kiszonym (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Sobota
21.02.2026
21.02.2026
Śniadanie: Omlet kalafiorowy z Surówką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Potrawka z brukselką (Na ciepło)
Zupa: Zupa Krem Brokułowy (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Frytki warzywne z sosem i surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Niedziela
22.02.2026
22.02.2026
Śniadanie: Pieczone warzywa z ziołami i surówką (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Kotlet kiszony z puree brokułowym i salsa paprykową (Na ciepło)
Zupa: Zupa szpinakowo-brukselkowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Zapiekanka z glonami i suszonymi pomidorami (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Poniedziałek
23.02.2026
23.02.2026
Wtorek
24.02.2026
24.02.2026
Środa
25.02.2026
25.02.2026
Czwartek
26.02.2026
26.02.2026
Piątek
27.02.2026
27.02.2026
Sobota
28.02.2026
28.02.2026
Niedziela
01.03.2026
01.03.2026
Poniedziałek
23.02.2026
23.02.2026
Śniadanie: Carpaccio z kalarepy (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Faszerowana Cukinia, Szpinak (Na ciepło)
Zupa: Zupa Jarzynowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Mix surówek (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Wtorek
24.02.2026
24.02.2026
Śniadanie: Sałatka z filetem grejpfruta (Na zimno)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Kotlety kiszone z puree z selera (Na ciepło)
Zupa: Zupa Caldo Verde (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pieczone warzywa z sosem (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Środa
25.02.2026
25.02.2026
Kolacja: Kalafiornica z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Makaron RAW z sosem pieczeniowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa pomidorowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Carpaccio z buraka z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Czwartek
26.02.2026
26.02.2026
Śniadanie: Ratatouille (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Grillowane warzywa z puree brokułowym i surówką (Na ciepło)
Zupa: Zupa krem szpinakowo-brokułowy (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Cukinia faszerowana z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Piątek
27.02.2026
27.02.2026
Śniadanie: Frytki z pietruszki i cukinii z sosem i surówką (Na ciepło)
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Leczo z Brokułem, kalafiorem i surówką (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Zupa: Zupa Wielowarzywna (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Nadziewane pieczone pomidory z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Sobota
28.02.2026
28.02.2026
Śniadanie: Pieczone grzyby z warzywami i surówką (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Makaron Raw z sosem Paprykowym (Na ciepło)
Zupa: Zupa Rosołowa WYJŚCIE (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Śniadanie: Pieczone grzyby z warzywami i surówką (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pieczone pomidory z surówką (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Niedziela
01.03.2026
01.03.2026
Śniadanie: Paprykarz WYJŚCIE (Na zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl warzywno-owocowy (Na zimno)
Obiad: Burger z frytkami i salsą (Na ciepło)
Zupa: Zupa Kapuśniak (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Kali Curry (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler