papryka

FAQ - o co pytacie kokoszkę?

Poniżej lista pytań i odpowiedzi najczęściej pojawiających się w naszym BOKu. 

Dla osób bez specjalnych potrzeb żywnościowych polecamy dietę Pełnowartościową (tradycyjna wegańska) lub Wegetariańską. A jeśli gluten i soja Ci nie straszne, spróbuj diet Rock&Roll: Wegańska Rock&Roll oraz Wegetariańska Rock&Roll.

Jeśli masz Hashimoto lub problemy z tarczycą, skorzystaj z Hashimotko, z kolei jeśli potrzebujesz więcej białka i jesteś aktywny fizycznie zapoznaj się z naszą dietą Sportową „Ruszaj Tyłek”. Dla osób z wahaniami cukru we krwi polecamy Insulinkę

Osobom mającym ochotę wyłącznie na obiad z zupą, polecimy Lunch Kokoszki

Wszystkie diety poza wegetariańskimi są wegańskie.

Kaloryczność możesz ustalić samodzielnie, np. za pomocą dostępnych w Internecie kalkulatorów kalorii albo możesz poprosić o pomoc naszego konsultanta. 

Średnie zapotrzebowanie na kalorie u mężczyzn w wieku 20-40 lat przy wadze ok. 70 kg, prowadzących siedzący tryb życia to 2400 kcal, u mężczyzn aktywnych fizycznie 3100 kcal.
Kobiety w wieku 20-40 lat, przy wadze 60 kg przy siedzącym trybie życia średnio potrzebują 1900 kcal, natomiast u kobiet aktywnych fizycznie to średnio 2400 kcal.
W diecie Pełnowartościowej węglowodany mogą wahać się między 50 a 65%, białko między 10 a 20%, natomiast tłuszcze to ok. 20-30% diety. W diecie Sportowej makro wygląda następująco: węglowodany to 45-55% diety, białko powyżej 20%, a tłuszcz 20-35%. 

Tu Kokoszka Dziobała catering wegański i wegetariański dostarcza swoje diety do wielu miejscowości w Polsce. Dostarczamy do większych i mniejszych miejscowości. 

Są to, m.in.: Warszawa, Babice, Blizne Jasińskiego, Blizne Łaszczyńskiego, Błonie, Buraków, Dziekanów Leśny, Dziekanów Nowy, Dziekanów Polski, Izabelin (B, C), Izabelin-Dziekanówek, Jabłonna, Józefosław, Józefów, Kobyłka, Konstancin-Jeziorna, Legionowo, Łomianki, Marki, Michałowice, Nadarzyn, Otwock, Ożarów Mazowiecki, Piaseczno, Piastów, Pruszków, Płock, Gostynin, Sochaczew, Grodzisk Mazowiecki, Grójec, Radom, Raszyn, Wołomin, Wyszków i okolice, Zielonka, Zielonki, Żyrardów, Kraków, Balice, Bibice, Bochnia, Nowy Sącz, Tarnów, Skawina, Szczyglice, Węgrzce Wielkie, Wieliczka, Olsztyn, Elbląg, Lublin, Opole, Brzeg, Rzeszów, Gorzów Wielkopolski, Łódź, Andrespol, Bełchatów, Brzeziny, Teolin, Kutno, Łowicz, Skierniewice, Piotrków Trybunalski, Tomaszów Mazowiecki, Białystok, Kleosin, Zaścianki, POZNAŃ, Baranowo, Czerwonak, Gądki, Luboń, Suchy Las, Swarzędz, Wiórek, Tarnowo Podgórne, Puszczykowo, Kórnik, Mosina, Rogalin, Suchy Las, Swarzędz, Luboń, Piła, Trzcianka, Czarnków, Chodzież, Budzyń, Wągrowiec, Rogoźno, Oborniki, Szamotuły, Murowana Goślina, Gniezno, Pobiedziska, Kostrzyn, Września, Środa Wielkopolska, Śrem, Kościan, Gostyń, KIELCE, Skarżysko-Kamienna, Starachowice, Ostrowiec Świętokrzyski, Cedzyna, Domaszowice, Wola Kopcowa,  KATOWICE i Aglomeracja Katowicka, Będzin, Bieruń, Bytom, Chorzów, Dąbrowa Górnicza, Gliwice, Gostyń, Jaworzno, Lędziny, Ruda Śląska, Tychy, Zabrze, Bielsko-Biała, Częstochowa, Pszczyna, Goczałkowice-Zdrój, Czechowice-Dziedzice, WROCŁAW, Bielany Wrocławskie, Długołęka, Kiełczów, Nadolice Wielkie, Oleśnica, Samotwór, Siechnice, Jelenia Góra, Wałbrzych, Świdnica, GDAŃSK, GDYNIA, SOPOT, Miszewko, Pruszcz Gdański, Reda, Rumia, Sulmin, Słupsk, Lębork, Wejherowo, SZCZECIN, Dobra, Mierzyn, Przecław, Przęsocin, Stobno, Ustowo, Wołczkowo, Kołobrzeg, Koszalin, TORUŃ, BYDGOSZCZ, GRUDZIĄDZ, INOWROCŁAW, WŁOCŁAWEK, Aleksandrów Kujawski, Białe Błota, Brzoza, Ciechocinek, Ciele, Cierpice, Górsk, Grębocin, Lubicz Dolny, Łochowo, Łysomice, Mała,  Nieszawka, Mierzynek, Niemicz, Osielsko, Otłoczyn, Przysiek, Silno, Solec Kujawski, Świecie, Zławieś Wielka, Złotoria. 

Pamiętaj jednak, że dostawy realizujemy do jeszcze większej liczby miast – jeśli nie znalazłeś swojej miejscowości na liście, odezwij się do nas – sprawdzimy, czy damy radę dojechać i do Ciebie.

Tak, w każdej chwili trwania zamówienia możesz dokonać zmiany. Możesz to zrobić samodzielnie przez panel klienta lub poprzez nasz BOK. Pamiętaj tylko, że zrezygnować z dostawy na kolejny dzień możesz do godz. 10:00, a adres najpóźniej do 13:00. 

Większość naszych diet jest dostępna w wariancie 4-ro lub 5-cio posiłków. Oba warianty są przygotowywane w ramach wybranej kaloryczności. Wariant 4-ro posiłkowy składa się ze śniadania, obiadu, kolacji oraz dodatkowego posiłku (zazwyczaj w formie stałej), natomiast opcja 5-cio posiłkowa to śniadanie, koktajl, obiad, zupa oraz kolacja. 

Tak, oczywiście. Każdy z Dziobaczy może wykluczyć do 3 składników w ramach ceny diety. Kolejne wykluczenia również są możliwe, jednakże są już dodatkowo płatne.

Staramy się wychodzić na przeciw potrzeb naszych Dziobaczy i z reguły nie wtrącamy się w Wasze wykluczenia. Ze strączkami jednak sprawa jest odrobinę bardziej skomplikowana. Strączki to jedno z głównych źródeł białka w dietach wegańskich i jeśli z niego zrezygnujemy, może pojawić się problem z odpowiednim zbilansowaniem diety. Możliwe jest wykluczenie poszczególnych produktów (np. fasoli), natomiast o wykluczeniu całej grupy warzyw strączkowych decydujemy indywidualnie.

Przy dietach wegetariańskich sprawa wygląda znacznie lepiej, gdyż dodatkowe białko dostarczą jaja oraz nabiał. 

Podczas składania zamówienia w notatce lub poprzez kontakt z BOK (przez maila, telefon lub komunikator).  

Wykluczenia dotyczą całego panelu, a więc każdej diety, która została przezeń zamówiona. Jeśli zależy Ci na oddzielnych wykluczeniach, należy założyć osobne konta/panele. W tej sytuacji skontaktuj się z naszym BOK. 

Menu dostępne jest tutaj: https://tukokoszka.pl/menu/

Aktualizujemy je w każdy poniedziałek.

Dostawy na terenie całego kraju realizowane są w godzinach nocno-porannych, jednak zwykle nie później niż do godziny 7:30. W wyjątkowych sytuacjach (wypadek lub awaria auta) dostawa może zostać opóźniona. W każdej takiej sytuacji staramy kontaktować się z naszymi Dziobaczami.  

Tak, jak i większość naszych diet. Wyłącznie dwie z diet są wegetariańskie – w nazwie mają to ujęte.

Zasadniczo przy dietach roślinnych zaleca się dodatkową suplementację witaminą B12. Zachęcamy do regularnego kontrolowania poziomu witaminy w organizmie i na tej podstawie (w konsultacji z lekarzem) zaplanowania ewentualnej suplementacji.