post warzywno-owocowy

Niskokaloryczna dieta oparta na warzywach i owocach

Zapraszamy do skorzystania z naszej trzyetapowej diety warzywno-owocowej, opartej na prostych, naturalnych składnikach i starannie zaplanowanej strukturze posiłków. Program został stworzony z myślą o osobach, które chcą wprowadzić lżejszy sposób odżywiania i zadbać o codzienne nawyki żywieniowe.

Dzięki przemyślanym etapom możesz stopniowo przejść przez plan żywieniowy, który wspiera utrzymanie kaloryczności i regularności posiłków. Wiele osób zauważa poprawę komfortu trawiennego oraz większą lekkość w codziennym funkcjonowaniu.

Nasza dieta może wspierać redukcję masy ciała jako element dobrze zaplanowanego stylu życia. Jej struktura została opracowana tak, aby ułatwiać powrót do zbilansowanego odżywiania i budowanie zdrowych nawyków, co może pomóc ograniczyć efekt gwałtownych wahań wagi.

Program opiera się na prostych zasadach żywieniowych i wykorzystaniu naturalnych produktów roślinnych, bez zbędnych dodatków i skomplikowanych schematów.

Post warzywno-owocowy w formie cateringu to wygodny sposób na wprowadzenie lekkiego menu do codzienności. To praktyczne rozwiązanie dla osób, które chcą spróbować prostszego modelu żywienia i zadbać o regularność posiłków.

Wybierając Post warzywno-owocowy od Tu Kokoszka Dziobała, otrzymujesz starannie przygotowane posiłki dostarczane pod drzwi, co ułatwia utrzymanie planu żywieniowego bez konieczności gotowania.

od 82,45* zł/dzień

*przy zamówieniu min. 14 dni wprowadzenia do postu 1200 kcal

możliwość skorzystania z 3 etapów

5 posiłków

Wegańska

Bezglutenowa

możliwość wykluczenia 3 składników w diecie

Czy Post warzywno-owocowy jest dla mnie?

Jeśli szukasz lekkiego sposobu odżywiania opartego na warzywach i owocach, Post warzywno-owocowy może być dobrym rozwiązaniem dla osób chcących wprowadzić prostszy model żywienia i uporządkować codzienne nawyki.

Nasz Post warzywno-owocowy to program żywieniowy oparty na niskokalorycznych posiłkach roślinnych, który wspiera wprowadzenie regularności i prostoty w codziennej diecie. W jego trakcie bazujemy na warzywach i owocach o naturalnie niższej zawartości cukrów i skrobi.

Program został opracowany tak, aby dostarczać posiłki o odpowiedniej kaloryczności i składzie, jednocześnie ułatwiając ograniczenie nadmiaru przetworzonej żywności i powrót do bardziej świadomego odżywiania.

Wielu klientów wskazuje, że w trakcie stosowania diety zauważa większą lekkość w codziennym funkcjonowaniu, poprawę komfortu trawiennego oraz łatwiejsze utrzymanie regularnych posiłków. Często pojawia się również spadek masy ciała jako efekt dobrze zaplanowanego deficytu kalorycznego.

Post warzywno-owocowy może być również pierwszym krokiem do wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia i budowania zdrowszych nawyków żywieniowych na co dzień.

Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o programie i dobrać wariant dopasowany do Twoich potrzeb. Nasz zespół chętnie pomoże w wyborze odpowiedniego planu żywieniowego i udzieli niezbędnych informacji.

Etapy Postu warzywno-owocowego w Tu Kokoszka Dziobała

Zainspirowani rosnącym zainteresowaniem roślinnym sposobem odżywiania, stworzyliśmy własny Post warzywno-owocowy w formie cateringu dostarczanego pod Twoje drzwi.

To trzyetapowy program żywieniowy, oparty na prostych, roślinnych posiłkach, który pomaga wprowadzić bardziej uporządkowany i świadomy model codziennego odżywiania.

W naszej ofercie znajdziesz 3 etapy programu żywieniowego:

Etap 1 - Wprowadzenie do postu

W trakcie etapu wprowadzającego organizm stopniowo przygotowuje się do zmiany sposobu żywienia. Jest to faza, która ułatwia przejście na w pełni roślinny model diety w wersji wegańskiej.

Pierwszy etap Postu warzywno-owocowego w wariancie wegańskim zakłada eliminację mięsa, nabiału oraz innych produktów pochodzenia zwierzęcego, a także ograniczenie żywności wysoko przetworzonej i cukru. Menu oparte jest na roślinnych, naturalnych składnikach, odpowiednio skomponowanych pod względem kaloryczności i wartości odżywczych.

Codziennie otrzymujesz 5 zbilansowanych posiłków: śniadanie, koktajl, obiad, zupę oraz kolację, co pozwala na utrzymanie regularności i wygody w codziennym odżywianiu.

Etap ten trwa zazwyczaj od 3 do 7 dni, co pozwala dostosować tempo zmian do indywidualnych potrzeb i stylu życia.

Dostępne warianty kaloryczne: 1200 kcal oraz 1500 kcal, w zależności od celu i poziomu aktywności.

Etap 2 - Post WARZYWNO-OWOCOWY

Etap drugi, znany jako „Post właściwy”, to kluczowy element programu żywieniowego, w którym podstawę stanowią warzywa o niskiej zawartości skrobi oraz owoce o niższej zawartości cukrów.

Menu w tym etapie zostało opracowane w oparciu o proste, roślinne składniki, z uwzględnieniem odpowiedniej kaloryczności oraz regularności posiłków.

W tym etapie organizm otrzymuje lekką, uporządkowaną dietę roślinną, która sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu energii i wprowadzeniu bardziej świadomego sposobu odżywiania.

W literaturze naukowej opisuje się procesy komórkowe związane z ograniczeniem kalorii i zmniejszeniem ilości przetworzonej żywności, jednak nie przypisujemy ich bezpośrednio efektom stosowania tego programu.

Program nie ma charakteru leczniczego — jego celem jest wsparcie zdrowych nawyków żywieniowych i ułatwienie przejścia na prostszy model diety roślinnej.

Etap drugi trwa zazwyczaj od 7 do 42 dni, w zależności od indywidualnych preferencji i wybranego planu.

Dostępny jest model 5 posiłków dziennie, obejmujący: śniadanie, koktajl, obiad, zupę oraz kolację.

Kaloryczność wynosi maksymalnie 600 kcal w wariancie postnym, co pozwala realizować założenia programu w kontrolowany i uporządkowany sposób.

Etap 3 - Wyjście z postu

Etap trzeci, czyli „Wyjście z postu”, to końcowy etap programu żywieniowego, którego celem jest stopniowy powrót do pełnowartościowej, zbilansowanej diety roślinnej.

W tym etapie koncentrujemy się na łagodnym rozszerzaniu jadłospisu, zwiększaniu kaloryczności oraz wprowadzaniu większej różnorodności produktów, przy zachowaniu wegańskiego charakteru diety (w zależności od wybranego wariantu).

Etap trwa zazwyczaj od 7 do 42 dni, w zależności od indywidualnych potrzeb oraz długości wcześniejszych etapów programu.

Menu jest stopniowo poszerzane o kolejne grupy produktów roślinnych, co pozwala na komfortowe przejście do bardziej urozmaiconego sposobu odżywiania.

W tym czasie dieta pozostaje zbilansowana i dopasowana kalorycznie, tak aby ułatwić utrzymanie regularności posiłków i kontynuację zdrowych nawyków żywieniowych.

Dzięki temu etapowi możliwe jest płynne przejście z diety etapowej do codziennego stylu żywienia, z większą różnorodnością smaków i produktów.

Post warzywno-owocowy, Post Daniela cena

Etap Postu	Kaloryczność	1 dzień	powyżej 14 dni
etap 1	1200	85 zł/dzień	82,45 zł/dzień
	1500	87 zł/dzień	84,39 zł/dzień
etap 2	600	88 zł/dzień	85,36 zł/dzień
etap 3	800	87 zł/dzień	84,39 zł/dzień
	1000	87 zł/dzień	84,39 zł/dzień
	1200	87 zł/dzień	84,39 zł/dzień
	1500	87 zł/dzień	84,39 zł/dzień

PS. WSZYSTKIE AKCJE PROMOCYJNE NALICZAJĄ SIĘ OD KWOTY ZA 1 DZIEŃ. RABATY ZWYKLE SIĘ NIE ŁĄCZĄ!

A może masz chęć na inny zdrowy catering na cały dzień?

Dieta Rozdzielna

Catering stworzony w oparciu o zasady rozdzielności składników

W diecie rozdzielnej zakłada się niełączenie ze sobą produktów pochodzących z różnych grup (neutralna, białkowa, węglowodanowa), ze względu na różny czasu trawienia. Polecana, jeśli chcesz szybko schudnąć, jednocześnie dbając o zdrowie. Catering wegański, bezglutenowy, bez soi i bez cukru, ponieważ zależało nam na stworzeniu wariantu rozdzielnej diety specjalnie dla wegan.

Dieta Insulinka (low IG)

Dieta low IG, z niskim indeksem glikemicznych, dla osób z insulinoopornością

Opcja diety wegańskiej, w której nacisk stawiamy na niski indeks glikemiczny produktów (low IG). Dieta pudełkowa przeznaczona dla osób z wahaniami stężenia cukru we krwi, insulinoopornością, wspierająca leczenie chorób związanych z regulacją cukru. Catering wyłącznie z wytrawnymi posiłkami. Skomponowany jest z dobrych, złożonych węglowodanów, pełnych witamin warzyw i owoców o niskim indeksie glikemicznym, ponieważ głównym sposobem dbania o zaburzenia związane z poziomem cukru we krwi jest odpowiednia dieta. Niewątpliwie istotne jest to, iż nasz catering dietetyczny przygotowany jest w wersji bez glutenu, soi, a ponadto bez cukru i sztucznych barwników.

Poza dietami, znajdziesz u nas świetne oliwki i inne smaczne produkty - oferta wciąż się rozrasta!

Tylko sprawdzone, zdrowe produkty. Wszystkie bez oprysków chemicznych, bez stymulatorów wzrostu, bez modyfikacji genetycznej, bez glutenu. Dodaj je jako dodatek do swojego zamówienia!