Menu Dieta sportowa
Wegańska dieta dla sportowców – duża ilość białka maksymalnie wyciśnięta z warzyw!
Poniedziałek
12.10.2026
12.10.2026
Wtorek
13.10.2026
13.10.2026
Środa
14.10.2026
14.10.2026
Czwartek
15.10.2026
15.10.2026
Piątek
16.10.2026
16.10.2026
Sobota
17.10.2026
17.10.2026
Niedziela
18.10.2026
18.10.2026
Poniedziałek
12.10.2026
12.10.2026
Śniadanie słodkie: Ciastka jaglane z mixem owoców SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Śniadanie wytrawne: Kaszotto Buraczane SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Koktajl arbuzowa moc (Na zimno)
4 posiłek: BezMaślana ciecierzyca z pieczonymi warzywami SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy, Sezam
Obiad: Pulpety w sosie koperkowym z puree i surówką SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Ogórkowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Sałatka z warzywami z woka SPORT (Na ciepło lub na zimno)
Alergeny: Sezam
Wtorek
13.10.2026
13.10.2026
Śniadanie słodkie: Chia pudding z owocami SPORT (Na zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Placki ze szpinakiem, rzodkiewką i oliwkami, Wybuchowa sałatka SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca
Koktajl Truskawkowy zakręcony (Na zimno)
4 posiłek: Ciastka fit z czekoladą SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy, Sezam
Obiad: Makaron Carbonara SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Groszkowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pasta BezRybna z chlebkami, warzywa w słupki z ogórkiem SPORT (Na zimno)
Alergeny: Sezam
Środa
14.10.2026
14.10.2026
Śniadanie słodkie: Ryżanka Bounty czekoladowa z dżemem SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Zapiekanka szparagowo BezJajeczna SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Koktajl Ananas banan (Na zimno)
4 posiłek: Ciasto Blondie SPORT (Na zimno)
Alergeny: Orzechy, Sezam
Obiad: Kopytka z sosem szpinakowym, surówka z buraka SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Laksa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pad Thai Koko SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Sezam
Czwartek
15.10.2026
15.10.2026
Śniadanie słodkie: Racuchy Jabłkowe z musem i śmietanką wegan SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Szakszuka wegan, boczniaki szarpane SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Koktajl szpinerski (Na zimno)
4 posiłek: Makaron z sosem BEZserowym z grillowaną cukinią SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy, Sezam
Obiad: Bitki z ziemniakami w sosie pieczeniowym i surówką SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Żur wegański (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Potrawka Garam Masala, ogórki kiszone na sałacie SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Sezam
Piątek
16.10.2026
16.10.2026
Śniadanie słodkie: Ciasto Marchewkowe ze słonym karmelem i owocami SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Śniadanie wytrawne: Muffiny wytrawne z surówką SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Koktajl porzeczkowy smak (Na zimno)
4 posiłek: Miska mocy SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy, Sezam
Obiad: Burger wegan, soczewica z warzywami i surówka z marchewki SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa bezSerowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: ,,Cieciora wędzona z grilla” z sosem musztardowym i surówką , Mix sałatkowy z sosem SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Sezam
Sobota
17.10.2026
17.10.2026
Śniadanie słodkie: Bezglutenowy mazurek czekoladowy z owocami SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Omlet ze szpinakiem, awokado, Warzywa pieczone z sosem vinegrette SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Koktajl tropiki (Na zimno)
Obiad: Leczo z soczewicą zieloną i kaszą, kapustka na ciepło SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa rosół tajski (Na ciepło)
Alergeny: Seler, Sezam
Kolacja: Sałatka z Komosą SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Sezam
Niedziela
18.10.2026
18.10.2026
Śniadanie słodkie: Trufle z owocami SPORT (Na zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Quiche z kurkami, mixem warzyw i zielskiem SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Gorczyca, Orzechy
Koktajl zielono mi (Na zimno)
Obiad: Curry mango z ryżem, surówka curry pekin SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa krem pomidorowy (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Potrawka w sosie warzywnym, ogórki kiszone na sałacie SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Sezam
Poniedziałek
19.10.2026
19.10.2026
Wtorek
20.10.2026
20.10.2026
Środa
21.10.2026
21.10.2026
Czwartek
22.10.2026
22.10.2026
Piątek
23.10.2026
23.10.2026
Sobota
24.10.2026
24.10.2026
Niedziela
25.10.2026
25.10.2026
Poniedziałek
19.10.2026
19.10.2026
Śniadanie słodkie: Ciasto Gruszkowe SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Pasta słonecznikowa z chlebem, warzywa w słupki SPORT (Na zimno)
Koktajl: Koktajl banana maca (Na zimno)
4 posiłek: Budyń karmelowy SPORT (Na ciepło lub zimno)
Obiad: Gołąbki z ziemniakami, buraczki na ciepło SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa soczewicowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Kung Pao z ryżem i sałatką SPORT (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Wtorek
20.10.2026
20.10.2026
Śniadanie słodkie: Ciasto czekoladowe SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Naleśniki szpinakowe z surówką SPORT (Na ciepło lub zimno)
Koktajl: Koktajl banana maca (Na zimno)
4 posiłek: Komosa Bazyliowa z grillowanymi warzywami SPORT (Na ciepło lub zimno)
Obiad: Tajskie Curry dyniowo-pomidorowe z ryżem SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Krupnik (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Sałatka Makaronowa z warzywami i sosem Balsamico SPORT (Na zimno)
Alergeny: Sezam
Środa
21.10.2026
21.10.2026
Śniadanie słodkie: Ciasto z fruzeliną owocową SPORT (Na zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Pieczone Bataty z sosem pieczeniowym, Surówka z selera, orzechów włoskich i czerwonego winogrona SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Seler
Koktajl: Koktajl czeko koko (Na zimno)
4 posiłek: Placki Kalafiorowe ze śmietanką i surówką SPORT (Na ciepło lub zimno)
Obiad: Kotlety bezjajeczne, puree z kalafiora i surówka SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Ogórkowa Koko (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Ciecierzyca w sosie grzybowym SPORT (Na zimno lub na ciepło)
Alergeny: Sezam
Czwartek
22.10.2026
22.10.2026
Śniadanie słodkie: Tapioka Marakuja SPORT (Na zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Buddha bowl SPORT (Na ciepło lub zimno)
Koktajl: Koktajl szpinerski (Na zimno)
4 posiłek: Ciastka Daktylowo-Bananowe z owocami SPORT (Na ciepło lub zimno)
Obiad: Klopsy pieczarkowe z ziemniakami, brokuł z groszkiem SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Brokułowa (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pasta BEZserowa z chlebkami i surówką SPORT (Na zimno)
Alergeny: Sezam
Piątek
23.10.2026
23.10.2026
Śniadanie słodkie: Owsianka Truskawkowa z musem owocowym SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Hummus z pieczonymi warzywami, Raw spaghetti na sałacie SPORT (Na zimno)
Koktajl: Koktajl ananas banan (Na zimno)
4 posiłek: Brownie z musem jabłkowym SPORT (Na ciepło lub zimno)
Obiad: Kotlet z cukinii, Frytki z selera i batata, chutney dyniowy, Surówka z marchewki i jabłka SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Barszcz na zakwasie (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Pasztet z fasoli z chlebkiem i ogórkiem, ogórki kiszone na sałacie SPORT (Na zimno)
Alergeny: Sezam
Sobota
24.10.2026
24.10.2026
Śniadanie słodkie: Gryczanka Czekoladowa SPORT (Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Zielona Warzywna Komosa SPORT (Na ciepło lub zimno)
Koktajl: Koktajl Tropiki (Na zimno)
Obiad: Fuczki z frytkami i surówką SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Pomidorowa z makaronem (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Leczo SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Sezam
Niedziela
25.10.2026
25.10.2026
Śniadanie słodkie: Jaglanka z owocami SPORT ( Na ciepło lub zimno)
Alergeny: Orzechy
Śniadanie wytrawne: Placki Dyniowe z Surówką SPORT (Na ciepło lub zimno)
Koktajl: Koktajl zielono mi (Na zimno)
Obiad: Zapiekanka z mielonym wegan SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Orzechy
Zupa: Zupa Wielowarzywna (Na ciepło)
Alergeny: Seler
Kolacja: Potrawka Wieczorynka SPORT (Na ciepło)
Alergeny: Sezam
Podane menu przedstawiają podstawowe warianty diet, nie uwzględniają indywidualnych wykluczeń. Diety różnią się między sobą głównie zawartymi w sobie składnikami.