Śniadanie – najważniejszy posiłek

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – w tym zakresie panuje zgodność, zarówno wśród lekarzy, jak i dietetyków. To główne źródło energii do całodziennej aktywności, element zdrowego trybu życia, paliwo dla mózgu. Śniadanie powinno dostarczać organizmowi ok. 20% energii (zapotrzebowanie kaloryczne), przy nawet ok. 30% dziennego zapotrzebowania na niektóre Więcej…

Shot na odporność z kurkumą – naturalna broń przeciwko wirusom

Jakiś czas temu wspominaliśmy, że kurkuma świetnie radzi sobie ze stanami zapalnymi występującymi w naszym organizmie, ma działanie antybakteryjne i oczyszczające, dlatego też pojawił się pomysł na to, by przedstawić Wam dziś wyjątkowy przepis – niesamowity shot na odporność z kurkumą. Kurkuma przede wszystkim wspiera odporność organizmu, a w połączeniu Więcej…

Majonez z kalafiora

Przedstawiamy przepis na przepyszny i puszysty wegański majonez z kalafiora, dobry do wszystkiego, jak i baza do innych sosów, ale najpierw – ciekawostka! Nie tylko sos? Majonez – co ciekawe – to nie tylko znana nam gęsta emulsja wytwarzana z oleju i żółtek, stosowana jako dodatek do potraw. Pod nazwą Więcej…