Wegańskie rafaello – zdrowa alternatywa

Rafaello to znana pralina, wprowadzona w 1990 roku. To wafelek w kształcie kulki z umieszczonym w środku migdałem otoczonym w mlecznym kremie z wiórkami kokosowymi. Sprawdza się, jako słodka przekąska i smaczny deser. Dzisiaj przedstawiamy go w wegańskiej, zdrowszej wersji. Ciekawi?

Wegańskie rafaello – szybka wersja

Smaczne kulki można zrobić w bardzo szybki sposób z musu z daktyla połączonego z samymi wiórkami kokosowymi. Namoczone w wodzie daktyle zblenduj na mus, dodaj do nich wiórek i uklei na plastelinę i formuj kulki. Na koniec obtaczaj kuleczki w wiórkach, schłodź i gotowe. Przydaje się na szybki deser 😊

Rafaello wegańskie – opcja bardziej wymagająca – składniki:

  • 100 g kaszy jaglanej,
  • Śmietanka kokosowa łyżka,
  • Olej kokosowy duża łyżka,
  • 150 g g daktyli moczonych przez noc,
  • 250 ml mleka kokosowego,
  • 2 łyżki blanszowanych migdałów,
  • Szczypta kardamonu,
  • Opcjonalnie środek laski wanilii do podkręcenia smaku.

Wegańskie rafaello – jak przygotować?

Kaszę upraż na małym ogniu, cały czas mieszając aż poczujesz słodki aromat. Następnie wypłucz do przejrzystości wody. Gotuj kaszę pod przykryciem w mleczku kokosowym (dopóki kasza nie wciągnie płynów), z dodatkiem odrobiny wody z moczenia daktyli, z olejem kokosowym i wanilią, można dodać szczyptę kardamonu. Daktyle ze śmietanką kokosową zblenduj na gęsty mus, dodaj ugotowaną kaszę i zblenduj na gęstą masę. Wsyp wiórki kokosowe, wymieszaj masę aż będzie konsystencji plasteliny i klej kulki 2,5-3 cm i obtaczaj we wiórkach kokosowych.


Można wysypać je na tackę lub talerz. Podawać schłodzone 😊 Smacznego!

Smacznego!

Zamów online catering wegański i wegetariański: https://tukokoszka.pl/zamowienie/#/

Stosujcie mądrze! Pysznego dnia!

TuKokoszka Dziobała

Wegański Catering | TuKokoszka Dziobała Facebook | TuKokoszka Dziobała Instagram

Podobne wpisy

Przepisy

Przepis na dyniowe muffiny z czekoladą bez glutenu

Bezglutenowe dyniowe muffiny z czekoladą Dyniowe muffiny z czekoladą to nasza słodka propozycja na wykorzystanie dyni. Są proste do zrobienia i ponadto mogą być fajnym poczęstunkiem dla gości czy słodkim i zdrowym śniadaniem. Poniżej przedstawiamy Wam przepis na wegańskie, bezglutenowe muffiny z dyni. Przepis na babeczki z dynią Suche składniki

Więcej »
Dieta

6 powodów, dla których warto jeść oliwki – właściwości oliwek

OLIWKI – FENOMEN NAJZDROWSZEJ KUCHNI ŚWIATA Czy to dzięki oliwkom kuchnię śródziemnomorską uznaje się za najzdrowszą kuchnię świata? Populacja basenu Morza Śródziemnego, ze względu na właściwości oliwek, codziennie sięga po nie, a do każdego głównego posiłku stosuje oliwę z oliwek (wg śródziemnomorskiej piramidy żywienia). Te bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Więcej »