
Wegetariańska dieta na masę i redukcję – kompletny przewodnik
Czy naprawdę można przytyć bez mięsa? Czy da się budować masę mięśniową i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową na diecie wegetariańskiej? Oto kompletny przewodnik – z jadłospisami, źródłami roślinnego białka i praktycznymi wskazówkami. Wbrew powszechnym opiniom, wegetariańska dieta nie wyklucza ani budowania masy mięśniowej, ani skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej. Co więcej,