
Dieta wegańska odchudzająca – jadłospis na tydzień, zasady
Dieta wegańska polega na eliminacji wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego – zarówno mięsa, jak i ryb, jaj, nabiału oraz miodu. Głównymi składnikami diety są zatem warzywa, owoce, rośliny strączkowe, zboża, orzechy i nasiona. Dzięki niskiej gęstości energetycznej, czyli mniejszej ilości kalorii na gram jedzenia, a także wyższej zawartości błonnika, witamin i




